Возможно ли похудеть тем кто держит мусульманский пост?
Итак, как же питаться в Рамадан, для тех, кто стремится быть в форме, занимается фитнесом, или хочет похудеть? Оговорюсь сразу, что пост...
Делюсь рецептом моего яблочного пирога
Делюсь рецептом моего яблочного пирога : Получился очень нежный и в то же время десертный😋, вкусно и в холодном виде (можно брать с...
Рецепт зелёного смузи
Сегодня в рамках курса, некоторые из моих подопечных проводят детокс-день, и я в знак солидарности тоже приготовила на завтрак зелёный...
Кардио после силовой? Рубрика вопрос/ответ
РУБРИКА ВОПРОС/ОТВЕТ. Иногда мне в личку приходят очень интересные вопросы, которые могут быть полезны многим. Поэтому - я создала такую...
Кому рецепт диетического тирамису!?
Кому рецепт тирамису!? Очень низкоуглеводный и обезжиренный, если делать без банана то такой десерт можно даже вечером👉🏻 Нажимаем...
Рецепт диетического штруделя
И снова завтракаю своим, теперь уже любимым, штруделем. Вы не получите бОльшего удовольствия от той же самой овсянки с яблоками и...
Пару слов в защиту кофеманов
Доброе кофейное утро! Как я отношусь к кофе с профессиональной точки зрения? Кофе давно ассоциируется у нас с бодростью и утром, и...
О внутренней мотивации и работе над собой
Очень часто на своём курсе мне приходится сталкиваться с психологической усталостью моих подопечных. Один тип усталости - это когда вы...
Сырники по маминому рецепту
Сырники как в ресторане, "шайбочки" Лучший рецепт идеальных сырников от моей мамы, прямо сейчас: Ингредиенты: - 200г обезжиренного сухого...
