Question 1

Как внести платеж?

Accepted Answer

Платеж можно внести онлайн с карты, непосредственно со страницы сайта (страница Услуги -> Life-marafon, выбрать нужный пакет и нажать кнопку "Записаться"), а также обратиться к нам за дополнительными способами оплаты: через термпналы Million (для Азербайджана), PayPal, Card-2-Card, в офисе наших партнеров в Москве, Баку, Санкт-Петербурге, Сочи, Челябинске, и проч.

Question 2

Как долго длится марафон?

Accepted Answer

Длительность марафона - 1 месяц. После окончания 1 месяца вы сможете как продолжить самостоятельно, так как будете знать все основы и информацию. Так и сможете продлить марафон и попасть на "продвинутый курс" (вторая ступень), для того, чтобы закрепить навыки, и оставаться под наблюдением!

Question 3

Как проходит обучение?

Accepted Answer

Курс проходит полностью онлайн и в удобном для вас графике.
 
Сначала вы заполняете анкету и указываете все подробности, особенности организма, ограничения, заболевания, прием препаратов и прочее. 
 
В пакете "VIP" курс проходит на вотсап или любом другом удобном для вас мессенджере, мы полностью подстраиваемся под вас.
 
В пакете "В группе" и "Я сама" - в закрытом Инстаграм-профиле каждый день появляются задания, информация для вас и вашей мотивации. В любое удобное время в течение дня вы выполняете задания.
 
Вы ведёте дневник под вашим фото, который проверяется каждый день, в котором мы отвечаем на все вопросы и индивидуально корректируем меню.
 
Мы обсуждаем вопросы вместе и "выкручиваемся" если вдруг у кого-то срыв или проблемы. Мы учитываем все особенности, например кто-то кормит малыша на гв, кто-то вегетарианец, аллергик, а кто-то ненавидит овсянку)) 
 
Также будут задания от психолога и работа над собой, преодоление внутренних проблем, которые мешают избавиться от лишнего веса, преодоление пищевой зависимости.

Question 4

Что нужно закупить перед началом марафона? Вы даете список продуктов?

Accepted Answer

Закупать ничего не нужно! Мы плавно по шагам, день за днем, начнем разбирать рацион. Первый день - появится информация об ужине, и множество вариантов, из чего выбрать. Среди них будут самые обычные классические блюда в том числе, вы удивитесь, но все уже есть у вас под рукой! Моя задача не дать вам готовое меню. А научить выбирать питание под себя.

Question 5

Что значит пакет "VIP" в марафоне?"

Accepted Answer

Индивидуальный VIP-курс с полностью индивидуальным подходом - это такой же курс с личным консультантом-наставником, членом команды Life-marafon. 
 
Вы сможете обращаться к нему на протяжении всего дня, кроме того, гарантировано личное присутствие Марины Koup в вашем чате WhatsApp и ее личный контроль.

Question 6

Какое меню будет на марафоне?

Accepted Answer

На марафоне вы НЕ получаете готовое меню. Вместо этого у вас будет огромное количетсво вариантов, что можно есть, примеры готовых блюд, и рецепты. И конечно же, помощь в выборе и обратная связь с нами, вашими наставниками (кроме пакета "я сама"). Рецепты с картинками, подробным описанием количества и продуктов. Но вы всегда можете выбрать как мой вариант, так и видоизменить его. Жестких правил не существует, просто будем придерживаться определенных  принципов, а дальше - вариаций будет бесконечное множество. Это не жесткая диета, а принципы здорового питания.

Question 7

Какой инвентарь необходим для теренровок?

Accepted Answer

В ходе марафона я даю задания, которые носят рекомендательный характер, и выполнение которых не требует специального инвентаря. При заказе индивидуальной программы тренировок - подбирается совместно с вашим тренером.

Question 8

Обязательно делать фото "До" и "После"?"

Accepted Answer

Аккаунт в Instagram закрыт от посторонних глаз, но даже там я НЕ выставляю ваши личные фото на показ. Там вы ведете дневник только под вашей "аватаркой" - самым красивым и любимым фото. Фотографии в полный рост по типу "до и после" - строго конфиденциальны, нужны мне для визуализации результата, для того, чтобы вы сами видели себя со стороны, а также, чтобы я могла определить тип вашей фигуры и учесть особенности в ходе прохождения марафона.

Question 9

Обязательно публиковать отчеты по питанию?

Accepted Answer

Отчеты необходимы для контроля и анализа приема пищи. Даже на пакете без проверок дневника, это поможет вашей самоорганизации. Тренер будет наблюдать правильность соблюдения правил, и давать советы/корректировки, а такую возможность лучше не упускать. Кроме того, для того чтобы вам помочь, нам нужна полная картина питания, минимум за ближайшую неделю, для этого и нужен "дневник".

Question 10

Смогу я задать личный вопрос тренеру?

Accepted Answer

На всех пакетах (кроме "я сама") предусмотрена ежедневная непрерывная поддержка наставников, задавать вопросы нужно и мы только приветствуем их! Ответы на вопросы происходят 1 раз в день на пакете "в группе", и в течение всего дня 100 раз в день на пакете "VIP".
 
Если  в группе по этическим соображениям вы не можете задать вопрос в ежедневной новостной ленте, или в чате, то можете задать его наставнику лично в Директ в течение марафона.

Question 11

Я живу в другом часовом поясе, это повлияет на проверку моих отчетов по заданиям?"

Accepted Answer

Все отчеты проверяются до 22.00 СЛЕДУЮЩЕГО дня. Вы можете находиться в любом часовом поясе и всегда успеете сдать отчет.

Question 12

Вы заранее составляете меню?

Accepted Answer

На марафоне вы НЕ получаете готовое меню. Вместо этого у вас будет огромное количетсво вариантов, что можно есть, примеры готовых блюд, и рецепты. И конечно же, помощь в выборе и обратная связь с нами, вашими наставниками (кроме пакета "я сама"). Рецепты с картинками, подробным описанием количества и продуктов. Но вы всегда можете выбрать как мой вариант, так и видоизменить его. Жестких правил не существует, просто будем придерживаться определенных  принципов, а дальше - вариаций будет бесконечное множество. Это не жесткая диета, а принципы здорового питания.

Часто задаваемые вопросы
(FAQ)

Как внести платеж?

Как долго длится марафон?

Как проходит обучение?

Что нужно закупить перед началом марафона? Вы даете список продуктов?

Что значит пакет "VIP" в марафоне?"

Какое меню будет на марафоне?

Какой инвентарь необходим для теренровок?

Обязательно делать фото "До" и "После"?"

Обязательно публиковать отчеты по питанию?

Смогу я задать личный вопрос тренеру?

Я живу в другом часовом поясе, это повлияет на проверку моих отчетов по заданиям?"

Вы заранее составляете меню?

Не нашли ответ на свой вопрос? Задайте его нам, и мы обязательно с вами свяжемся в ближайшее время:

Life-Marafon
Marina Kuppert

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как внести платеж?

Как долго длится марафон?

Как проходит обучение?

Что нужно закупить перед началом марафона? Вы даете список продуктов?

Что значит пакет "VIP" в марафоне?"

Какое меню будет на марафоне?

Какой инвентарь необходим для теренровок?

Обязательно делать фото "До" и "После"?"

Обязательно публиковать отчеты по питанию?

Смогу я задать личный вопрос тренеру?

Я живу в другом часовом поясе, это повлияет на проверку моих отчетов по заданиям?"

Вы заранее составляете меню?

Не нашли ответ на свой вопрос? Задайте его нам, и мы обязательно с вами свяжемся в ближайшее время:

Life-Marafon Marina Kuppert

Часто задаваемые вопросы
(FAQ)

Life-Marafon
Marina Kuppert