Три необходимых элемента для достижения цели
Чтобы двигаться к цели, особенно если она долгосрочная/крупная, вам понадобятся силы. Очень много сил, и иногда именно в те моменты, о...
Welcome to 5 a.m. club
Если бы мне пару лет назад сказали, что я буду вставать в 5 утра, я бы не поверила. Если бы мне пару лет назад сказали, что я буду...
Кардио после силовой? Рубрика вопрос/ответ
РУБРИКА ВОПРОС/ОТВЕТ. Иногда мне в личку приходят очень интересные вопросы, которые могут быть полезны многим. Поэтому - я создала такую...
О внутренней мотивации и работе над собой
Очень часто на своём курсе мне приходится сталкиваться с психологической усталостью моих подопечных. Один тип усталости - это когда вы...
