Моя история - продолжение

Итак, продолжение моей истории о том, как я худела, и как чуть не угробила своё здоровье.  

Я думаю, каждая худеющая узнает себя в моем рассказе. Хотя о многом рассказывать совсем не хочется. Я перепробовала почти все известные мне диеты. Может быть из-за того, что у меня большая сила воли, а может из-за упёртости. Многие из них помогали, но ненадолго. Многие, - надолго, но с проблемами. Самые яркие впечатления у меня, конечно, от пресловутой диеты Дюкана. Это когда ешь только белок, мучаешься от безвкусной еды, запоров, а каждый новый срыв моментально добавляет +2 кг на весах. Сначала дюкан, потом следом, - на буч и на спортивной «безуглеводке». Долго рассказывать не буду, чтобы вас не утруждать, если вкратце, результаты были хорошие, но я перестаралась. При своём росте 170см я стала весить 49кг. Кругом все кричали «остановись», но я хорошо себя чувствовала и, как мне казалось, выглядела просушенной и рельефной. Кубики на прессе, секущиеся дельты.. Эдакая сушёная , но селедка. Но как известно, рано или поздно любая диета заканчивается. Именно поэтому сейчас я диетолог, который против диет. Я это тоже понимала, оттягивала этот момент как могла, но время пришло. Проблемы начались сразу же после, когда я решила слезть с безуглеводной диеты. За время моей сушки, которая длилась примерно полгода-год, а может и больше, организм совершенно разучился справляться с углеводами. Набирала я моментально. По 1-2 кг в неделю, и ничего не могла поделать с этим. Начался период «суперкомпенсации», он наступает всегда! Кому интересно, погуглите. Это когда после диеты и дефицита рациона, организм набирает ещё больше, чем было до этого. Мало того, что тело сразу же запасало любой грамм попавших в него углеводов. Так ещё и начались проблемы с отёчностью, пищеварением, кожей и волосами ... и с психикой. Есть хотелось так, как будто я вернулась из бухенвальда. Переедания стали неконтролируемые и постоянные, ещё хуже, чем были до этого. Я понимала что происходит, и дала себе небольшой период психологического отдыха. Чтобы наесться всего, что так долго не могла себе позволить, чтобы потом снова взять себя в руки... Я не прекращала тренировки, но даже 5-6 тренировок в неделю меня не спасло. Зажоры затягивались. Я много месяцев пыталась остановиться и взять себя в руки, но не могла. Психологически не могла. Самое ужасное, что качество тела стало в разы хуже, чем «до». Все что накопилось, - превратилось в целлюлит, и рыхлую кожу. Потому что организм запасал моментально. Да, я работала над мышцами, и мышцы получали развитие и прогресс. Но все прекрасно знают, что никто не увидит ваши прекрасные мышцы, пока вы не уберёте с них слой жира ... Одновременно со своими мучениями я училась в институте, где на факультете пищевых технологий мы изучали все уловки пищевой промышленности, и я все больше и больше осознавала себя заложницей еды, и жертвой пищевой индустрии.. Еда стала наркотиком, и я изучала как этот наркотик действует на тело и мозг, как все химические вещества и пищевые корпорации берут наши желудки и кошельки под контроль ... Как маркетологи и производители обманывают наш мозг, чтобы впарить нам товар, - еду, не имеющую ничего общего с понятием «здоровая», и подсадить на пищевую иглу. И я понимала, почему столь многие люди попали в эту западню, и даже смирились со своим «не-здоровьем». Параллельно с этим, я наткнулась на модную концепцию здорового питания. Так называемое «пп», или правильное питание. Если интересно, ставьте «+» в комментариях, и в следующей статье я расскажу продолжение истории, почему пп сначала показалось мне «полным бредом», и почему сейчас я посвятила этому свою жизнь. Начало истории читайте на пару постов выше, или в Инстаграм по хештегу #историякоуп 

#marinakoup #антидиетолог #похудение #lifemarafon За фото огромное спасибо Дэля Б.