Была девочка с персиками, а стала бабушка с курагой

«Была девочка с персиками, а стала бабушка с курагой» 😆🍑 Сели на диету, а лицо испортилось. Знакомо? 😢. . Давайте разбираться. 

Обычно диета оказывается губительной для тех, кому за 40, - лицо обвисает, впадают щеки .. Видели такое? Вид становится болезненным ... Тем не менее, очень многие из моих подопечных заметили эффект омоложения от правильного питания. И после марафона, все наоборот удивляются, что вдруг окружающие стали делать комплименты: «как ты похорошела», «выглядишь свежей», «тебе идёт», «что ты сделала с лицом? Кожа выглядит моложе», и прочее прочее. А секрет в том, что мы питаем кожу «изнутри» всем самым необходимым! Питание доставляет нужные вещества до каждой клеточки, оздоравливает весь организм. . 🍏На что обратить внимание при похудении, чтобы лицо не сморщилось, как курага? 🤭 ✅ достаточное потребление воды! 1,5..2л в день это самый минимум! ✅ Вода должна быть НЕ минеральная! Обычная, мягкая. Я часто советую покупать детскую воду фруто-няня. ✅ Обязательно ешьте жиры! Каждый день выпивайте 20г льняного масла, и 20г оливкового - для женщин, или 20г сливочного масла + + 20г омега + 20г оливкового - для мужчин; ✅ Кардио-тренировки и прогулки: всё, что усиливает кровообращение; ✅ Берите курс на вывод токсинов: проводите детокс-дни, исключите консервы, исключите промышленную еду; ✅ Ограничьте продукты , которые обезвоживают кожу: кофе, чёрный чай, алкоголь; ✅ Делайте гимнастику для лица: йога для лица или фейсбилдинг; ✅ Вовремя ложитесь спать, - мелатонин вырабатывается только с 23ч до 2..3ч ночи, только во сне и в полной темноте. Это гормон молодости! ✅ Запишитесь на флай йогу: перевернутые позы усиливают кровоток к лицу, омолаживая кожу и всю сердечно-сосудистую систему. . Оставайтесь стройными и молодыми всегда 🍏😘 #marinakoup #lifemarafon #lifestyle #yoga #flyyoga