Полезны ли соки?

Готовлюсь к детокс-неделе: нашла на торговой свежевыжатые соки takeaway, в этот раз морковный. Соковыжималки дома нет, только блендер. Но мне и не пригодится. 🔹

Почему все считают, что пить много соков — это полезно?!? Вы что, не в курсе, что это миф?! 🔹 Некоторые даже заказывают стакан апельсинового сока в дополнение к ужину, считая, что это полезно для здоровья, ещё и хотят при этом похудеть, но на деле - получают калорийную сахарную бомбочку и резкий всплеск инсулина вечером! 🔹 Когда пить соки? В первой половине дня! До 12-14 ч. 🔹 Стакан свежевыжатого сока должен быть отдельным приемом пищи. Не смешивайте! 🔹 Каждый день пить фреш нельзя. Ограничьтесь 2-3 разами в неделю. 🔹 Можно ли стакан сока вместо завтрака? Нет! Это вредно. Во-первых, натощак подходят не все фруктовые соки, так как они содержат органические кислоты и дубильное вещества, раздражающие слизистую желудка и кишечника. Избегайте кислых соков натощак! Апельсиновый, зеленое яблоко, гранатовый сок - полезны, но не на первый прием пищи. 🔹 Будьте здоровы 😘 🔹 #marinakoup #lifemarafon