Как не попасться на уловки производителей?

Сегодня одна из моих подопечных задала мне вопрос, мол купила ржаные крекеры, можно ли их есть, если она хочет похудеть?

Упаковка красивая, написано ржаные, вроде должен быть диетический продукт. Но я как всегда, на красивую картинку не повелась, и попросила прислать КБЖУ и состав. Давайте разбираться.

На первом месте в составе стоит пшеничная мука. А это значит её там больше чем ржаной. А это значит, что ржаной муки там может быть 10 грамм на килограмм веса, и производитель будет прав, формально, но по факту - добавил ржаную муку только ради названия. Читаем дальше. + пальмовое масло, + куча гадости. 17% жира 62г углеводов 440 ккал!!

Друзья, не ведитесь вы на этот дурацкий маркетинг!! Читайте состав!! Вас дурят и пытаются заработать на модном названии "фитнес-продукт" и "здоровая еда", всегда всё проверяйте, и будьте здоровы.

Не скажу что это отрава, просто столько псевдо-диетических продуктов развелось, это ужас! Стоит написать на шоколаде "фитнес-шоколад", и все начинают думать что он для похудения Наболело.

Может мне сделать рейд по магазинам, с фотоотчётом и разбором полётов?? Разнести к чёртовой бабуленьке весь диетический отдел супермаркетов? как думаете?

#marinakoup